Tần suất: Tốt nhất là đánh răng một lần sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ, ít nhất một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.
Thời gian: ít nhất 3 phút mỗi lần.
Phương pháp đánh răng:
(1) Phương pháp chải dọc: còn được gọi là phương pháp chải xoay. Khi đánh răng, trước tiên hãy đặt đầu bàn chải đánh răng xiên về phía nướu răng, gắn lông vào nướu, áp dụng một chút áp lực và chải dọc theo khoảng cách răng về phía vương miện. Xoay mỗi răng hoặc nhóm răng nhiều lần ít nhất 5 lần.
(2) Run ngang và phương pháp di chuyển dọc: còn được gọi là phương pháp chải Bass. Trên cơ sở phương pháp chải dọc, thêm run ngang đường ngắn là một phương pháp hiệu quả để loại bỏ mảng bám trong sulcus nướu gần lề nướu. Nó có thể xoa bóp nướu răng. , Không làm hỏng mô cứng của răng và loại bỏ dư lượng thức ăn trong không gian răng.
Hầu hết các phương pháp đánh răng bao gồm ba phương pháp: xoay, chải và lắc.
Không gian làm sạch
(1) Tăm: tăm thường được sử dụng là gỗ hoặc nhựa. Phương pháp sử dụng tăm như sau: chèn tăm vào không gian kẽ răng ở góc 45 °, hướng đầu tăm về phía bề mặt và đóng cạnh cổ của răng liền kề, nhặt nó về phía bên 𬌗 hoặc thực hiện hành động đâm thủng lưỡi để loại bỏ mảng bám liền kề và tác động đến thức ăn và đánh bóng bề mặt răng , sau đó súc miệng. Lưu ý: Không chèn vào vùng nhú nướu; di chuyển nhẹ để tránh tổn thương các mô và tổn thương tập tin đính kèm biểu mô.
(2) Chỉ nha khoa: Nó có thể được làm bằng bông, vải lót, lụa, nylon hoặc polyester. Chỉ nha khoa sáp rất tốt để loại bỏ dư lượng thực phẩm và bụi bẩn mềm giữa các răng, và chỉ nha khoa không có sáp rất tốt để loại bỏ mảng bám nha khoa. Ngoài ra còn có chỉ nha khoa chứa hương thơm và chỉ nha khoa chứa flo. Việc sử dụng chỉ nha khoa và điểm chú ý như sau:
(1) Đừng bỏ lỡ bề mặt xa của chiếc răng cuối cùng.
(2) Quý vị có thể cầm chỉ nha khoa bằng tay hoặc cầm tay cầm để cố định chỉ nha khoa.
(3) Chiều dài của chỉ nha khoa giữa hai ngón tay là 1 ~ 1,5cm.
(4) Cạo 4-6 lần trên mỗi bề mặt răng.
(5) Súc miệng bằng nước sau khi chế biến một phần.